7/11/2017

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¿Que ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer carne?

By: Glango On: 12:25
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  • Perderás peso
    Las personas que no comen carne tienen un IMC promedio menor que los consumidores de carne, y que los veganos tienen una tasa de obesidad significativamente más baja que los omnívoros (9.4 % frente a 33,3 %
    ).  
    ¿Que ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer carne?
    Bajarás tu presión arterial 
    Los vegetarianos y veganos tienen 
    menos hipertensión
     que los consumidores de carne, según los resultados publicados en la revista Public Health Nutrition. Los investigadores dicen que se debe a un peso promedio más bajo y a un mayor consumo de frutas y verduras.


    carne 

    Reducirás el riesgo de padecer diabetes 
    Un estudio de la Asociación Americana de Diabetes ha encontrado que las personas que siguen una dieta vegetariana tienen un 
    menor riesgo de síndrome metabólico
    , un conjunto de factores de riesgo ligados a la diabetes tipo 2 (no-insulino dependiente), accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. Los sujetos del estudio que evitaron la carne tendían a tener menor presión arterial, azúcar en la sangre y triglicéridos que los que consumían regularmente esos alimentos.
    salud




    Reducirás el riesgo de cáncer 
    Los  investigadores de la Universidad de Loma Linda comenzaron un estudio que duró 10 años de casi 70.000 



    Adventistas del Séptimo Día, cuya doctrina religiosa les desaconseja el consumo de carne. Su investigación encontró una asociación entre la dieta vegetariana y una 
    disminución del riesgo en todos los tipos de cáncer.
    bienestar

    Tu digestión mejorará  
    Comer más verduras y legumbres significa que tu
    consumo de fibra subirá, y más fibra significa menos estreñimiento y mejorar la digestión en general 
    cuerpo

    Tu piel brillará 
    El vegetarianismo es una de las mejores dietas para tu piel. Comer más frutas frescas, verduras y granos enteros 
    aumentan la ingesta de antioxidantes
    , que neutralizan los radicales libres que pueden provocar arrugas, manchas, y otros signos de envejecimiento.
    ¿Que ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer carne?

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